这几种行为，很容易造成腰椎间盘突出，一定要

　　腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，腰椎间盘一旦受损后，它会出现一系列的变化，病情也是由轻到重。所以一旦出现腰部不适，就要及时重视、及时就医。曲度腰椎治疗仪小编提醒大家，腰椎不好的，这四件事千万不要做

　　久坐且坐姿不对：

　　人的一生中人，坐的时间多于走的时间。人们常说坐下来休息，认为坐就是一种休息，但对于腰椎来说却是一个例外。人平躺时，腰椎间盘承载的压力最小;站着时次之，此时头、躯干、上肢的重量最终传到脚弓;前倾坐位时，头、躯干和上肢的重量集中在腰椎，只有这一个孤零零的支撑点，此时腰椎间盘承载的压力最大。

　　喜欢各种球类运动：

　　所有的球类运动几乎对身体的移动迅速要求比较高，对抗比较激烈，而且这些运动很多都需要腰部带动乏力，所以，非常容易扭伤腰椎，造成病情加重。

　　开车驾驶颠个不停：

　　汽车和拖拉机驾驶员在驾驶过程中，长期处于坐位及颠簸状态时，腰椎间盘承受的压力过大，可导致椎间盘退变和突出;同时震动亦影响椎间盘营养，对微血管的影响均可加速椎间盘突出。

　　半躺玩手机：

　　如今，年轻人工作繁忙，下班后最惬意的事莫过于半躺在床或沙发上玩手机、看书。然而，半卧位时，腰椎会因缺乏足够支撑，后腰悬空，腰椎处于折角状态，肌肉、韧带处于松弛状态，导致原有弧度被改变，让椎间盘所受重力不断增大，诱发椎间盘突出。