对于腰椎间盘突出症患者来讲,运动疗法可以说是最经济有效的。但如果没有掌握科学的方法,很容易过犹不及,无法达到预期效果。曲度腰椎治疗仪小编提醒大家,这几件事在腰突的康复期最不宜做:
不宜仰卧起坐
患有腰椎间盘突出一般腰背部肌肉薄弱,仰卧起坐会增加腰椎承受的压力,加重腰椎间盘突出的病情。
不宜球类运动
篮球、高尔夫球、羽毛球等对身体的移动速度要求比较高,这些运动需要腰部带动发力,往往对抗会比较激烈,容易扭伤腰椎,造成病情加重。
不宜倒走
患者本身腰椎的协调性不太好,在路面不平或有突发情况时,练习倒走会增加腰椎间盘突出患者摔倒的风险,造成骨折、椎间盘突出加重等问题。
不宜抽陀螺、甩鞭子
抽陀螺、甩鞭子常需要腰椎扭转的动作,容易加重腰椎间盘的突出。
不宜长时间骑自行车
骑自行车需要长时间的弯腰,路上的颠簸都可能对腰椎间盘造成更大伤害,从而加重病情。
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