腰椎间盘突出康复期，这几件事不宜做

　　对于腰椎间盘突出症患者来讲，运动疗法可以说是最经济有效的。但如果没有掌握科学的方法，很容易过犹不及，无法达到预期效果。曲度腰椎治疗仪小编提醒大家，这几件事在腰突的康复期最不宜做：

　　不宜仰卧起坐

　　患有腰椎间盘突出一般腰背部肌肉薄弱，仰卧起坐会增加腰椎承受的压力，加重腰椎间盘突出的病情。

　　不宜球类运动

　　篮球、高尔夫球、羽毛球等对身体的移动速度要求比较高，这些运动需要腰部带动发力，往往对抗会比较激烈，容易扭伤腰椎，造成病情加重。

　　不宜倒走

　　患者本身腰椎的协调性不太好，在路面不平或有突发情况时，练习倒走会增加腰椎间盘突出患者摔倒的风险，造成骨折、椎间盘突出加重等问题。

　　不宜抽陀螺、甩鞭子

　　抽陀螺、甩鞭子常需要腰椎扭转的动作，容易加重腰椎间盘的突出。

　　不宜长时间骑自行车

　　骑自行车需要长时间的弯腰，路上的颠簸都可能对腰椎间盘造成更大伤害，从而加重病情。