腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,腰椎间盘一旦受损后,它会出现一系列的变化,病情也是由轻到重。所以一旦出现腰部不适,就要及时重视、及时就医。曲度腰椎治疗仪小编提醒大家,腰椎不好的,这四件事千万不要做
久坐且坐姿不对:
人的一生中人,坐的时间多于走的时间。人们常说坐下来休息,认为坐就是一种休息,但对于腰椎来说却是一个例外。人平躺时,腰椎间盘承载的压力最小;站着时次之,此时头、躯干、上肢的重量最终传到脚弓;前倾坐位时,头、躯干和上肢的重量集中在腰椎,只有这一个孤零零的支撑点,此时腰椎间盘承载的压力最大。
喜欢各种球类运动:
所有的球类运动几乎对身体的移动迅速要求比较高,对抗比较激烈,而且这些运动很多都需要腰部带动乏力,所以,非常容易扭伤腰椎,造成病情加重。
开车驾驶颠个不停:
汽车和拖拉机驾驶员在驾驶过程中,长期处于坐位及颠簸状态时,腰椎间盘承受的压力过大,可导致椎间盘退变和突出;同时震动亦影响椎间盘营养,对微血管的影响均可加速椎间盘突出。
半躺玩手机:
如今,年轻人工作繁忙,下班后最惬意的事莫过于半躺在床或沙发上玩手机、看书。然而,半卧位时,腰椎会因缺乏足够支撑,后腰悬空,腰椎处于折角状态,肌肉、韧带处于松弛状态,导致原有弧度被改变,让椎间盘所受重力不断增大,诱发椎间盘突出。
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