注意这三个关键，治疗腰椎间盘突出不再盲目

　　对于患有腰椎间盘突出症的朋友来说，为了快速远离疼痛，恢复腰部健康，在日常生活中不要轻视保养，也不可盲目治疗，尤其下面曲度腰椎治疗仪小编提到的这三个治疗要点，对于所有腰椎间盘突出症朋友来说都要引起注意。

　　1、出现症状后，端正态度，积极对待

　　腰椎间盘突出症的高发人群多集中在20-50岁之间，这类人群自认为正处于年富力强的时期，所以很多患者不太会重视自己身体出现的这种“小病小灾”，甚至都没有把这种腰部的不适症状放在心上，是得过且过，平时也不重视腰椎的保健，久坐、久站、弯腰等毫不顾忌，长此以往会令腰椎间盘突出症的症状加重，从而影响正常的工作、学习、生活。

　　其实，当被确诊为腰椎间盘突出症后，出现临床症状时，如腰痛、腰酸、腿麻等，患者可在医生的指导下先采取保守治疗，口服腰椎病专用药腰痛宁，以便尽快缓解腰痛、腿麻等症状，但如果等到腰椎间盘突出症已经开始影响到工作、生活了，才想到去治疗，这时医治起来不仅耗时还会增加难度，经保守治疗无效后，就需要考虑手术治疗!所以，在日常生活中，一旦出现腰痛、腰酸等症状时，大家还是要积极对待，切莫疏忽大意，以免贻误病情。

　　2、无论病情轻重，静养是绝对需要的

　　对于腰椎间盘突出症患者来说，不管病情轻重程度如何，静养都是有必要的。当然，这个静养并不是说要一直躺在床上休息，而是在患病后的三个月内尽可能的不要做过于激烈的运动，同时不要刺激腰部的健康。再有平时日常生活中，腰部要注意保暖;床最好选择稍硬一些的，因为如果床铺太软的话，是会导致腰椎因受力不均，加重腰椎间盘突出症。

　　在晚上睡觉时，患者可采取仰卧位睡姿，这种睡姿能够帮助腰椎间盘突出症患者的肌肉放松，使腰椎间隙压力得到明显的降低，从而大大减轻了腰部肌肉及坐骨神经张力。如若习惯侧卧位，则可以将双髋双膝关节屈曲起来，如下图一样在两膝间垫个软垫，同样可以减轻疼痛。

　　3、患者饮食要科学合理，可多食易消化细软的食物

　　腰椎间盘突出症患者，由于生病活动量会相应的减少，所以在饮食上一定要适当地控制，减少热量的摄入，避免体重过胖。可以多吃一些含有蛋白质、钙、维生素B族、维生素C、维生素E较多的食物，帮助保持营养的平衡。

　　对于腰椎间盘突出症比较严重的患者来说，很可能会因为病痛影响到自己的食欲，这时如果吃一些比较坚硬、不易消化的食物，容易引起大便干燥，排便用力而导致出现明显的疼痛，加重患者痛苦，所以此时在饮食上可吃些容易消化、比较细软的食物。