腰椎间盘突出如何好的更快

　　腰椎间盘突出是目前生活中很常见的疾病，多发于劳动人群，但现如今，白领工作者也是此病的多发者。患上一种疾病我们肯定会寻找治疗此疾病的方法，对于腰椎间盘突出这骨科疾病如何治才能好的更快呢?下面曲度腰椎治疗仪小编来给大家介绍一下：

　　对于劳动人群来说：

　　第一点：保持均衡的饮食很重要。患者在治疗期间应多吃一些含有增强骨骼强度，提高恢复功能营养成分的食物，多吃些含有蛋白质以及各种维生素的食物，多吃蔬菜水果及豆类食品;少吃肉及脂肪较高的食物，避免引起大便干燥，排便用力，加重腰椎间盘突出的症状。

　　第二点：减少负重。患者在治疗期间不要再对腰进行过多的负重活动，尽量减少，避免让腰再一次受伤，导致无可挽回的后果。总之，要保护好自己的腰椎，避免受到任何外伤。

　　对于白领工作人群来说：

　　第一点：纠正不正确的坐姿，保持正确的姿势。平时坐着工作的人，要多加注意，注意自己的坐姿，时刻保持良好的坐姿。

　　第二点：采用倒走法的锻炼

　　倒走的三种基本姿式 ：

　　1、双手叉腰式。双手分按腰部两侧，拇指在后，四指在前 或相反后退走，此式易掌握身体重心， 保持平衡，比较安全，不足之处是上肢运动量小，速度慢，适于高龄、多病和初学者。

　　2、动肩摆臂甩手式。此式使全身得到运动，取得整体的协调和平衡，适于倒走较熟练者。

　　3、曲肘握拳式。此式可减少进行中的阻力，加快速度，适用于倒走有素的倒跑者。

　　几种姿式也可交替运用，取长补短，以自己最适应为度。