生活中哪些习惯容易导致腰突

　　腰椎间盘突出是神经外科常见疾病之一，是引起腰腿痛症状的常见疾病。该病常给患者的生活和工作带来诸多痛苦，症状严重患者甚至可能丧失劳动能力，乃至残疾，所以大家应对此疾病引起重视。

　　下面曲度腰椎治疗仪小编告诉大家，有哪些容易导致腰椎间盘突出的不健康习惯

　　1.坐位前倾，坐位前倾的姿势使得腰椎间盘受到的压力较大，长此以往腰部易发生慢性劳损，可能发展为腰椎间盘突出。

　　2.不当运动，运动过度或运动方式不当，可能导致腰椎过度屈伸，出现劳损甚至腰椎间盘突出。

　　3.腰部受凉，腰部受凉时人体血液循环受阻，易诱发腰椎间盘突出。

　　4.穿高跟鞋，长时间穿细高跟鞋可导致身体前倾，腰部受力增加，易导致腰椎间盘受损。

　　5.床垫软硬度不当，过厚、过软的床垫会使人体脊柱凹陷变形，不利于缓解腰椎疲劳，易导致腰肌劳损，甚至出现腰椎间盘突出;长时间睡太硬的床也易诱发腰椎间盘突出，故应选取软硬适当的床垫进行休息。

　　6.按摩不当，按摩虽能适当缓解患者症状，但频繁按摩或按摩不当易加重症状，加速退变，诱发腰椎间盘突出。