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腰突的症状有哪些,如何锻炼治疗

  腰椎间盘突出症病变后,首先出现椎间盘的变性,使椎间盘容易被压缩而丧失其正常的高度,致使麻木、疼痛、跛行、脊柱侧凸、活动受限、肌肉瘫痪等严重症状。腰间盘突出症患者主要症状是下腰痛和坐骨神经痛。约有一半的病人表现为先腰痛后腿痛,约有一半的病人为腰背疼和腿疼同时发生,其他一少部分病人则先出现腿疼后出现腰背疼。我们就来详细了解下曲度腰椎治疗仪小编分享的腰椎间盘突出症的症状。

  一、先有腰背痛的患者,疼痛时间短者数天,长者可达数年。部位多在下腰背和腰骶部。长时间站立或者久坐疼痛就会加重,而平卧休息时疼痛就会减轻;咳嗽、打喷嚏疼痛加剧,休息一段时间后疼痛就会减轻。

  二、有的患者还会出现腰部活动受到限制的症状,主要为后伸、前屈时受限为主。还有的患者会出现会阴部位的麻木刺痛、排尿无力、排便失禁等症状。大多数的腰椎间盘突出症患者除了有腰部疼痛的症状外,还会有不同程度的腰脊柱侧弯的症状。

  三、有一部分腰椎间盘突出症的患者,因其腰部交感神经受刺激而表现出下肢发凉,有的还可出现单侧或双侧下肢水肿。典型的腰间盘突出症患者,其体征包括腰部肌肉痉挛、保护性的腰椎侧弯、腰椎活动受限(以前屈为主)、椎旁压痛、直腿抬高受限等。

  腰椎间盘突出的运动疗法

  腰部前屈后伸运动

  两足分开与肩同宽站立,两手叉腰,作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次,运动时要尽量使腰部肌肉放松。

  腰部回旋运动

  姿势同前。腰部作顺时针及逆时针方向旋转各一次,然后由慢到快,由大到小,顺、逆交替回旋各八次。

  “拱桥式”

  仰卧床上,双腿屈曲,以双足、双肘和后头部为支点(五点支撑)用力将臀部抬高,如拱桥状,随着锻炼的进展,可将双臂放于胸前,仅以双足和头后部为支点进行练习。反复锻炼20~40次。

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