常按这些穴位，能缓解腰椎间盘突出

　　虽然目前医学上就治疗腰椎间盘突出症的方法有很多种，比如药物控制、微创手术、关节手术等等，但是这些方法并不能真正治好腰突病症，其形式上只能是治标不能治本。下面曲度腰椎治疗仪小编重点介绍三种穴位的按摩法，患者朋友们可以尝试下

　　1、点按委中穴：坐好，用双手中指分别点按两腿的委中穴(膝关节窝正中)1~2分钟，当被按部位出现酸，麻，胀的感觉为佳。

　　2、挤压腰眼穴位：双手叉腰，大拇指分别按在两侧腰眼处，用手挤压，先顺时针旋转揉按36圈，后逆时针旋转揉按36圈。

　　3、抖动腰眼处：双手放在腰部，掌根按在腰眼处，然后上下抖动15到20次。

　　4、捏拿腰部肌肉：脚前伸坐下，膝盖弯曲，正坐姿势也可以说，两手分别捏拿，提放腰部肌肉15~20次。

　　5、揉搓后腰两侧：坐姿，双手五指并拢，分别在后腰左右两侧，用掌心上下缓慢揉搓直发热。

　　6、揉按人中穴：坐姿，以中指揉人中穴1~2分钟。

　　7、滚动腰部：双手握拳，用手背突出部分从腰部向上下滚动，按摩。先自下而上，再自上而下，反复多次，上身可以配合前倾，后仰。