日常中如何应对腰椎间盘突出？

　　在日常生活中不良的姿势会导致腰间盘突出如：不正确的坐、立、行及睡眠姿势;长时间伏案阅读、书写、看电视、上网;在办公室长时间坐着的工作方式、不正确的搬运物品、长时间驾车、家居生活中工作台面的高度过低、琐碎的家务事以及运动损伤等等都会引起腰背部疼痛或加重腰背部疼痛的临床症状。那么日常生活中该如何应对腰椎间盘突出呢?下面曲度腰椎治疗仪小编来给大家详细介绍一下：

　　一、改善姿势：在生活中经常保持正确的姿势可以缓解腰椎的受损情况，所以患者在平时要注意自我调节，避免长期做反复固定动作，劳动部门应规定最大负荷量，避免脊柱过载，以免促使和加速退变。可以通过不断调整坐椅和桌面的高度来改变坐姿，坚持工间操，使疲劳的肌肉得以恢复。

　　二、定期进行健康检查：患者要经常观测自己的病情变化并且及时调整治疗方案才能促进病症的尽快解除。对于已从事剧烈腰部活动的人，应注意有无发生椎弓根骨折等，如有这种结构上的缺陷，应该加强背部保护，防止出现腰椎的反复损伤。

　　三、避免不良情绪。要做到促进病情的有效缓解患者需要在平时保持积极的精神状态，避免不良情绪的刺激造成病情的加重或反复发作。在生活中腰椎间盘突出的治疗需要患者通过调整自己的情绪来辅助，这样才能更好的去除病症给患者造成的痛苦和折磨。