哪个年龄段的人容易得腰椎间盘突出？

　　腰椎间盘突出是常见的骨科疾病，因为腰椎间盘的髓核突出压迫神经造成跛行、腰部活动受限、腰部疼痛、下肢放射性疼痛等。虽然看似是小病不会突然要人命，但是腰腿的活动受限和疼痛严重影响人的正常生活，所以在生活中应该积极预防一下，很多人认为自己还年轻，根本不把预防当回事，特别是久坐久站的年轻人认为这没什么，其实这是十分危险的。

　　曲度腰椎治疗仪小编告诉大家：腰椎间盘突出的发病年龄日趋年轻化，通常很多20几岁的年轻人就会发病!

　　发病最多的人群

　　多数腰椎间盘突出症患者为30-50岁，且体力劳动者并不多于伏案工作者。诱因常是不太严重的损伤或不太剧烈的活动，如：弯腰扫地或洗衣、弯腰从地面抬起物件或捧起装满水的面盆、跌坐于地、从井中汲水、乘坐的汽车突然剧烈颠簸等。

　　15-30岁的发病人群的发病原因

　　15-30岁的年轻人中腰椎间盘突出的发生和损伤常有明显关系，如：背部受到剧烈的打击、从高处坠落、单杠上跌下、汽车上摔下、抬重物中使用暴发力等。

　　壮年成人和年轻人的病变也不完全一样

　　前者是椎间盘退变，慢慢出现髓核与纤维环退变组织的突出。后者则是突发纤维环撕裂，髓核突出且常伴随软骨板破裂和移位。临床表现上的差异仅在于损伤的轻重及损伤后症状出现的早迟，严重损伤后多立即发病，轻微损伤者多在数日后逐渐出现典型症状。

　　腰椎间盘突出的高发人群竟然是20～40岁，所以久坐久站的人群必须要预防腰椎间盘突出的发生，切勿大意，一旦发病您会后悔不已。

　　那么生活中应该怎样预防呢?

　　在生活中要避免剧烈的运动，运动要适度。生活习惯要好，多吃一些高蛋白和高维生素的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动，注意腰部保暖，平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。

　　只有做到这些，才能很好地来预防腰椎间盘突出的发生，久坐久站的年轻人是腰椎间盘突出、腰肌劳损、坐骨神经痛等腰椎病的高发人群，所以赶紧练起来吧，将腰椎间盘突出消灭在萌芽中。