腰椎间盘突出，自我调养甚至比治疗更重要

　　可能很多腰椎间盘突出患者都更倾向于治疗，其实不然，曲度腰椎治疗仪小编告诉大家，自我调养比治疗更重要。在刚刚发病的时候能够及时的进行科学治疗效果最好，如果能治好则最好，如果不能治好，则就需要进行自我调养准备长期持久战，下面来给大家详细介绍一下如何进行自我调养：

　　1、睡木板床，人平躺在木板床上是最适合脊椎生理形状的，是最好的养护方法，一觉醒来会有一身轻松的感觉。与其说我治好了椎间盘突出，不如说“睡“好了椎间盘突出。不管有病没病，睡木板床都是不错的

　　2、发病后不能负重，做重体力活，以及剧烈活动，会加重病情;但也不能一动不动要不然会肌肉萎缩的。衣食住行再疼也要坚持下来

　　3、发病后有些能治好有些又不能，这是因人而异吧。但时间一长就变成老疾了，突出部分会骨质化，所以再通过什么方法让它缩回去似乎不可能，每一次复发只是又突出了一点而已，所以能做的只有活血化瘀、消肿止痛，减少它再复发

　　4、尽量不要手术，对身体伤害太大，除非是疼得太厉害，至肌肉萎缩、身体变形的人

　　5、注意腰部防寒保暖，受寒会加重病情，也会使腰部感觉迟钝，出现更重的问题