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腰椎间盘突出的饮食方向,你了解多少?.

2021-09-13 307

  腰椎间盘突出是极其常见的骨科疾病,患者被其折磨的痛苦苦不堪,对于腰椎间盘突出患者来说,要想早日恢复健康,是必须要采取科学的治疗方法,用适合自己的锻炼方法增强体质,改掉日常不好的生活习惯,选用正确的饮食方向,这样多方面同时作用,才能最大可能的保证腰椎间盘突出的临床治愈效果。那么,得了腰椎间盘突出的人如何饮食?下面曲度腰椎治疗仪小编来给大家详细介绍一下:

  得了腰椎间盘突出的人如何饮食

  摄入蛋白质:蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品:猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆制品。

  补充维生素E:维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用,用于缓解疼痛。维生素E含量多的食品:鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。

  补充维生素C:维生素C是促进结缔组织形成椎间盘的纤维环不可缺少的物质。维生素C含量多的食品:红薯、马铃薯、油菜花、青椒、青白萝卜叶、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓等。

  充分补钙:因为钙是骨的主要成分,在成长期,成年以后骨也要不断进行新陈代谢,就需要充分补钙;钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。钙含量多的食品:鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。

 

作者:健康小编

来源:曲度官网