腰椎间盘突出的饮食方向，你了解多少？.

　　腰椎间盘突出是极其常见的骨科疾病，患者被其折磨的痛苦苦不堪，对于腰椎间盘突出患者来说，要想早日恢复健康，是必须要采取科学的治疗方法，用适合自己的锻炼方法增强体质，改掉日常不好的生活习惯，选用正确的饮食方向，这样多方面同时作用，才能最大可能的保证腰椎间盘突出的临床治愈效果。那么，得了腰椎间盘突出的人如何饮食?下面曲度腰椎治疗仪小编来给大家详细介绍一下：

　　得了腰椎间盘突出的人如何饮食

　　摄入蛋白质：蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆制品。

　　补充维生素E：维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。维生素E含量多的食品：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。

　　补充维生素C：维生素C是促进结缔组织形成椎间盘的纤维环不可缺少的物质。维生素C含量多的食品：红薯、马铃薯、油菜花、青椒、青白萝卜叶、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓等。

　　充分补钙：因为钙是骨的主要成分，在成长期，成年以后骨也要不断进行新陈代谢，就需要充分补钙;钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。钙含量多的食品：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。