关于腰椎管狭窄的问题，这篇讲解的好全！

现在有很多人会有走一会路就得弯腰或蹲下歇歇的情况，不然就会出现腰背及一侧臀部下肢酸痛、麻木，歇后再走不远又出现同样的症状，随着时间的延长，能走路的距离越来越短。
跛行是腰椎管狭窄常见症状
走走歇歇在医学上叫做“间歇性跛行”，典型的表现是刚开始能走一两千米没啥事，慢慢地走500米、300米、50米就得蹲下或弯腰歇歇，距离越来越短，这需要早期预防和治疗。
多表现为以行走之后出现腰腿痛、麻木、酸痛、麻痛、胀痛、窜痛，压迫神经严重时，可以出现大小便障碍，弯腰休息后症状可减轻或消失。
诱发腰椎管狭窄的原因

运动：过度运动容易造成椎管狭窄。

外伤：脊柱外伤造成脊柱骨折或脱位，压迫椎间盘导致狭窄。

其他因素：如腰椎劳损等。
腰椎管狭窄分原发性和继发性

原发性大多是先天导致的，椎管本身的发育情况不良导致的椎管狭窄，表现为椎管前后和横径均匀的狭窄。另一种是继发性的，多为后天性的因素，其中退行性是主要原因，大多发生于中老年人，如腰椎骨质增生，黄韧带增厚，关节突增生肥大等导致椎管狭小，容积变小，达到一定程度压迫脊神经和马尾神经而发病。
这些人容易得腰椎管狭窄症
先天腰椎管发育不良人群；

发育生长过程中姿势不当；

体力劳动者；

长期久坐的人群；

有腰椎病边病史的人。
腰椎管狭窄别盲目治疗

腰椎管狭窄症临床表现不尽相同，有时候又有一定的差异性，临床治疗种类有很多，具体是使用非药物治疗、药物治疗以及手术治疗，需根据病人病情、身体条件、对生活要求等，咨询专业医生从而制定个体化有效治疗方案。
教你预防腰椎管狭窄症
养成良好的生活习惯可预防疾病发生，减少负重，注意体态，劳逸结合，注意调整坐姿。

合理膳食：合理分配膳食中主食、肉类、蔬菜、水果的比例，戒烟限酒，要规律进食。

科学运动：在医生指导下，进行规律运动，维持正确体态，应循序渐进，并长期坚持。