台风来袭，路面危险，千万小心腰部扭伤问题

台风来袭，大家出行的话可得千万注意，台风暴雨天，路面积水，地上的坑洞可都看不见了，尤其是老人和小朋友，踩空了是很容易扭到腰的，重要的事说三遍：千万注意！千万注意！千万注意！

台风来袭，天气骤然下降十几度，连续几天阴雨连绵，未来几天依然如此，所以保护我们的筋骨成了当务之急！但是如果万一踩空了扭到腰了怎么办呢？这就教大家一些急性腰扭伤的缓解办法！

• 尽快卧床休息 • 

平卧、侧卧、俯卧均可，只要能使疼痛减轻的姿势即可。

腰下可垫一薄枕，以保持腰椎的生理弧度，使腰部肌肉呈休息状态，利于损害部位康复。

• 先冷敷后热敷 • 

急性腰扭伤后1~2天内可用冷敷法，用毛巾冷敷腰部，促使破裂小血管收缩止血，3~4天后可进行热敷等理疗促进血肿吸收。

• 及时前往医院就诊 • 

如果没有消化道溃疡等问题，可在医生指导下选用消炎镇痛药。需要注意的是，如果闪腰后觉得疼痛难忍，或者出现下肢疼痛、麻木及其它症状，应及时前往医院检查以明确诊断，排除骨折、椎间盘突出等疾病的可能性，切忌随意推拿按摩，以免加重损伤。