习惯跷二郎腿会让全身受伤，还不快放下！

在日常生活和工作中，翘二郎腿是一个很常见的动作，很多人在坐下的时候自然而然的就会翘起二郎腿。
因为在跷二郎腿时可以调整人体的重心，坐着时会更加舒适稳定，而且跷二郎腿时能有效缓解足底肌肉的紧张，使肌肉得到短暂的放松，身体也会觉得比较舒适。
但就是这么一个简单的动作，看起来舒适，但长期保持这个坐姿，会对身体诸多部位造成严重危害，引起很多的健康问题。

习惯跷二郎腿会让全身受伤

导致膝关节疼痛

膝关节长时间保持扭曲 状态，会导致关节疼痛，影响其功能。尤其是原本有关节疼痛的患者，更要避免弯曲、扭转关节。

损伤腰背肌肉和脊椎

跷起二郎腿时，容易弯腰驼背，造成腰椎、胸椎压力分布不均。此时骨盆会带动脊椎旋转，造成肌肉拉伸，导致脊椎左右两边的软组织被动失去平衡，久而久之，容易带来腰背部肌肉疲劳、酸痛，甚至可能造成脊椎扭曲或侧弯。

当心静脉曲张和动脉血栓找上您

跷二郎腿时，一侧膝盖顶在另一条腿的胭窝处，让血管受到压迫，影响腿部血液循环，久而久之容易造成静脉曲张。特别是已有下肢静脉曲张的患者跷二郎腿，易造成症状加重。

压迫神经

跷二郎腿时，腿部长时间交叠在一起，会压迫下肢神经，造成肢体麻木，甚至导致神经受损。
增加患关节炎风险、导致O型腿
跷二郎腿时，膝关节处于扭曲状态，会增加负重腿患骨关节炎的风险。跷在上面的腿由于受力不均匀，向内偏斜，可能造成膝关节磨损加重，而膝关节外侧的韧带受到持续牵拉，变得松弛，极易造成膝关节半脱位（膝关节两端骨面中心的错位＞3毫米），形成 O 型腿，影响健康也影响美观。
诱发心脑血管疾病及糖尿病足

跷“二郎腿”会导致血液上行不畅，使回流心脏和大脑的血液量减少或速度减慢。长期会影响大脑和心脏功能，容易诱发高血压、心脏病等。跷腿时还会引血压升高，因此高血压病人更要注意。而糖尿病患者自身血液循环功能比较差，久跷二郎腿甚至会增加患糖尿病足的风险。