腰椎滑脱能运动吗？滑脱会加重吗？速看！

什么是腰椎滑脱

椎间小关节、椎间盘发生异常，导致椎骨滑移，称为腰椎滑脱症。腰椎滑脱又分为向前滑移和向后滑移，腰椎滑脱症的大多数为向前滑移。另外，腰椎滑脱症多数是「退行性腰椎滑脱」以及「椎弓峡部裂性腰椎滑脱」。‍

腰椎从原本位置滑移所引发的腰痛等症状称为「退变性腰椎滑脱症」。

当椎骨由于滑移承受过多压力后，腰椎后侧的突起出现裂痕，导致腰椎整体不稳称为「椎弓峡部裂性腰椎滑脱症」。

姿势不正确会容易导致滑脱症吗？

是其中一个原因，当然不只是姿势不正确，与年龄增长也有关系，还要注意工作等因素是否过度用腰，日常生活中有没有给腰部造成负担。‍

腰椎滑脱不能做什么运动？

如果是向前滑脱，就要避免身体向后仰的运动。相反，如果是向后滑脱那么就要避免前倾的活动。‍

怎样预防腰椎滑脱症？

尽量避免对腰部有负担的动作。特别是已经诊断是腰椎间盘突出、椎管狭窄症的患者，建议走路、锻炼等适当活动身体。‍

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