中医腰椎保健的要点很简单： 保持好的坐姿和站姿，不让腰部过度弯曲； 适度运动，别...

“常年腿疼腿麻，一直以为是腿上的毛病，总去纠结治腿，结果症状不仅没有康复，反而加重了，这到底...

臀桥（版权问题，相关图片请自行查询）1、平躺在地板上，双脚平放在地板上，大腿与小腿呈90度角。确保整...

大部分人也不是患了很重的腰椎间盘突出，比如说膨出，通过卧床，整个脊柱就能完全放松，椎间盘的压...

不知屏幕前的你们是不是正处于以下的姿势呢？瘫坐能让大肌参与乏力，而不仅是腰椎旁的小肌群确实会更轻松舒...

腰椎病不再是中老年人的“专利”，越来越多年轻人也开始深受腰椎病的困扰。腰椎病越来越年轻化的趋...

下肢放射性疼痛很是影响健康，如果不及时处理的话，可能会导致病情加重，出现剧烈性疼痛、行走困难...

节后活力充沛，怎么免受腰椎不适的困扰，建议大家从下面几个方面做起。外出长时间开车时，调整好方向盘及座...

腰突误区要谨慎尊重的各位朋友们: 经常有不少患者听到别人说，哪个腰突的朋友吃了这个“祖传秘方”...