中医养生强调顺应自然之道，合理调整生活方式，以保护身体健康。 立冬之后，更需加强...

有多少人觉得腰细好美呀，“盈盈一握”的感觉，每个年龄段都有讲究的人，但腰不是越细越健康，...

正常端坐时腰是最轻松的，此时腰椎的弯曲是正常的生理曲度--轻微前凸，在这种情况下椎体、腰...

自古以来中医和养生学都高度重视“养骨”，常常以骨的状态来判断一个人的健康状况。古话说“养...

一入冬，有多少人的腰突老毛病准时“报到”？腰椎盘患者一般夏天没什么大毛病，可天变冷后病就...

现在有多少人每天盯电脑、看手机，超过6小时？长时间久坐、瘫着、椅靠着，长期下来腰酸背痛，...

腰椎间盘突出不是毫无缘由出现。导致腰椎病变的主要原因，你知道多少？床垫过软或过硬床太硬了太软了都不会...

锻炼推荐01三点支撑三点支撑运动能够加强背部肌肉和腹部肌肉力量，同时还能够缓解腰背肌和腹肌劳损的情况...

01下腰对于腰间盘突出的患者是绝对不能够下腰的，因为本身椎间盘位于椎体之间，而在下腰时，会导致腰部的...